CELLULITE. 7 Consigli contro la Ritenzione idrica.



Le cause della ritenzione idrica possono essere molteplici , ma nella gran parte dei casi il problema è legato ad uno scorretto stile di vita e alle cattive abitudini alimentari.
In questo caso la soluzione c’è, Bisogna crederci!!!
E’ necessario migliorare il nostro stile di vita

La lotta alla Cellulite è fatta di gesti e abitudini quotidiane.
E ora vi elencherò i sette consigli per aiutarvi a contrastare la ritenzione idrica.

1 Bere molta acqua, è il rimedio più semplice per contrastare la ritenzione idrica.
Almeno 2 litri di acqua al giorno, più o meno 8 bicchieri, so che non è facile, tra i mille impegni, ma Sforzati di bere quanto più ti è possibile. Impara a portare in borsa una bottiglietta da ½ litro e berne un sorso ogni tanto!

2 Attività fisica, che in ogni caso è l’arma migliore contro la cellulite. L’esercizio fisico infatti è uno dei rimedi più efficaci per riattivare il microcircolo: una lunga passeggiata, mezz’ora di bicicletta, il nuoto e persino ballare, se praticati con costanza e quasi quotidianamente regalano ottimi risultati

3 Frutta e verdura, sembrerà un’ovvietà ma il tipo di alimentazione influenza tantissimo. Ci sono alimenti che vanno evitati come fritti, insaccati e dolci, e altri che sono indispensabili per combattere la cellulite e la ritenzione idrica, come la frutta e verdura fresca. In particolare, la frutta ricca di Vitamina C, che aiuta a proteggere i capillari sanguigni.

4 Dieta povera di sodio, eliminare per un po’ la saliera dalla tavola da pranzo e ridurre la quantità di sale utilizzato durante la cottura degli alimenti. Quindi limitare il sale o sostituiamolo con spezie e aromi che possano in qualche modo colmare la sua assenza.

5 Indossare Indumenti comodi, banditi gli abiti troppo stretti o attillati che non permettono una corretta circolazione del sangue.

6 Massaggi drenanti, alleati per ottimizzare i risultati dei punti sopra elencati. Nello specifico, il massaggio linfodrenante, riesce ad agire nei punti più critici riducendo i gonfiore e donando la sensazione di gambe leggere.

7 La Betulla, il principio attivo più utilizzato negli integratori drenanti.
La betulla è un ottimo rimedio naturale contro la ritenzione idrica, come drenante e diuretico, ma ha anche virtù depurative.
Diversi studi hanno dimostrato l’efficacia della betulla come diuretico. Questa proprietà è dovuta alla presenza di alcuni Flavonoidi, in particolare la Quercetina, che contribuisce ad accelerare la formazione dell’urina aiutando ad eliminare i liquidi in eccesso.

Non perdere tempo, comincia sin da subito a inserire nelle tue giornate i 7 consigli di Detective Salute

Qualche consiglio utile per scegliere un ottimo integratore Drenante, lo puoi trovare nel video
“Migliori integratori drenanti”, nel nostro canale Youtube.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=u–D4NbMlJQ

Spero che questo video ti sia piaciuto, nel caso fammelo sapere con un Like.

Un saluto da Milena e se non l’hai ancora fatto, ricordati di inscriverti al nostro canale cliccando il logo Detective Salute.

=====================================================

* Iscriviti al Canale
https://www.youtube.com/c/detectivesalute

* Visita il sito
https://detectivesalute.it

* Seguimi anche su Facebook
https://www.facebook.com/detectiveSalute

0 Condivisioni

13 pensieri su “CELLULITE. 7 Consigli contro la Ritenzione idrica.

  1. Buona sera dottoressa ho la ritenzione idrica alle gambe e braccia ho sentito il video io prendo il cortisone x che ho.una malattia autoimmune ai polmoni sono.allergica alla betulla ce un altra alternativa?per la ritenzione idrica..grazie mi.scuso.x l ORA

  2. Esperta professionale, competente, consigli utili, grazie, dovrebbe continuare su questa linea e fare molti più video riguardanti anche l’utilizzo di creme antietà anti-aging, ovviamente questo è il mio parere personale, anche su specifici integratori.

  3. Informazioni molto utili e spiegate bene.

    Unico appunto che vorrei fare è lo stile comunicativo, le pause tra una parola e l'altra possono aiutare la comprensione ma se fatte così spesso e così lunghe potrebbero dare fastidio

  4. Ne alcolici ne fumo bevo tanto faccio attività fisica mangio sano pochissimo sale abiti comodi la mia pecca tacchi perché sono Bassina ,soffro di ritenzione idrica ,può essere generica?

I commenti sono chiusi.

error: Contenuto Protetto